이명에 좋은음식에 대해서 알아보시고 이명을 정복하세요!

 이명은 굉장히 고통스러운 질병이라고 할 수 있습니다. 이명이란 주관적으로 귀에 들리는 소음을 의미하는데 외부에서 청각적인 자극이 없는 상황에서도 소리가 들리는 증상을 의미합니다. 청각적인 자극이 없는데 소리가 들리는 것을 이명이라고 할 수 있을 거 같습니다. 이명이 심한 경우에는 일상생활을 하기 힘든 정도인데요. 저는 예전에 이명이 좀 있었는데 지금은 없어졌답니다.

 

 이명의 원인이 되는것은 정확히 밝혀지지 않고 현재 연구 중이라고 합니다. 일반적으로는 이명은 신체적으로 힘들거나 심리적으로 힘든 상황일 때 발생을 하고는 하죠. 저도 예전에 심리적으로 힘들었을 때 이명으로 고생을 심하게 했답니다. 지금은 심리적인 안정으로 인해서 이명은 없어진 상태이지만 말이죠.

 

이명에 좋은 '호두'

 호두에는 '멜라토닌'이라는 성분이 들어있는데요. '멜라토닌'이라는 성분은 불면증을 치료하는데 도움을 주는 영양소로 이명을 겪으면 불면증을 겪기 쉬운데요. 이러한 불면증이 생겼을때에 수면을 취해서 신체적으로 그리고 정신적으로 휴식을 취해서 신체의 균형을 맞춰줄 필요가 있습니다.

 

이명에 좋은 '대하'

 대하에는 '칼슘'과 '단백질'이 풍부하며 또한 '셀레늄'이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 항상화에 효능이 있다고 합니다. 많은 영양소를 가지고 있는데 대하를 먹어서 신체적으로 건강하게 만드는 게 필요하죠 이명은 신체적으로 그리고 정신적으로의 안정이 최고랍니다.

 

이명에 좋은 '브로콜리'

 브로콜리는 이명환자에게 의사들이 많이 권하는 '엽산'이라는 영양소가 들어있는데요. 이 엽산이라는 성분이 의사들이 권할정도로 현재의 시점에는 의미 있는 영양소라고 하네요. 협산은 일반적으로 황색 채소에 많이 포함되어 있다고 하니 당근도 좋을 거 같습니다. 또한 '세로토닌'이라는 성분도 들어있는데 '세로토닌'은 신경전달물질로 정신적으로도 도움을 준다고 합니다.

 

이명에 좋은 '전복'

 전복은 예전부터 두통을 줄이는데 효과가 있다고 합니다. 이명을 겪으면 일반적으로 겪는 증상이 바로 두통인데요. 이 두통을 줄이는데 전복이 도움을 주고 또한 전복에는 영양소가 풍부합니다. 전복에는 '요오드'라는 성분이 신진대사를 촉진시키고 원기회복에 도움을 준다고 합니다. 요즘은 전복값도 많이 내렸으니 전복은 어떠실까 싶네요!

 

마무리...

 오늘은 이명에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보았는데요. 이명은 기본적으로 신체적으로 그리고 정신적으로 안정이 필요한 질병이라고 생각을 합니다. 저는 실제로 이명이 있을때 심리적인 안정을 통해서 이명증상이 없어지기도 했으니 말이죠. 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없다는 이야기가 있습니다. 이러한 옛말을 기준으로 음식으로 이명을 예방하고 증상을 완화시켜보시는 건 어떨까 싶습니다.